ウォーキング2024/5/29 最近サボっていたウォーキング、今日は行って来た。やっぱり歩いてないと調子が悪い。年のせいか寝つきも悪いし、中途覚醒で何度か起きる。若い時みたいにぐっすり寝れない。4時頃、目が覚めても2度寝できない〜睡眠の質を上げたくて色々やってみるけど、何か気になる事があると寝れないたちなので、やっぱり少しでもストレスなく過ごすのが一番の薬だと言う。なかなか好きな事だけして過ごすなんて難しいわ〜
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