ウォーキング2024/5/29
最近サボっていたウォーキング、今日は行って来た。
やっぱり歩いてないと調子が悪い。
年のせいか寝つきも悪いし、中途覚醒で何度か起きる。
若い時みたいにぐっすり寝れない。
4時頃、目が覚めても2度寝できない〜
睡眠の質を上げたくて色々やってみるけど、何か気になる事があると寝れないたちなので、やっぱり少しでもストレスなく過ごすのが一番の薬だと言う。
なかなか好きな事だけして過ごすなんて難しいわ〜
やっぱり歩いてないと調子が悪い。
年のせいか寝つきも悪いし、中途覚醒で何度か起きる。
若い時みたいにぐっすり寝れない。
4時頃、目が覚めても2度寝できない〜
睡眠の質を上げたくて色々やってみるけど、何か気になる事があると寝れないたちなので、やっぱり少しでもストレスなく過ごすのが一番の薬だと言う。
なかなか好きな事だけして過ごすなんて難しいわ〜